Lääkkeetön kivunlievitys synnytyksessä ja synnytystoiveet
Loin odottajien tueksi pienen lääkkettömän kivunlievityksen oppaan. Se on koostaa tiiviiseen pakettin tavallisimmin synnytykessä hyvödynnettyjä lääkketömiä kivunlivisty vaihtoehtoja. Kipu kokemus on jokaisella erilainen. Kaikki eivät välttämättä halua käyttää sanaa kipu ajatelleen supistustuntemuksia, on kuitenkin tärkeää antaa nimi kokemalleen. Mikäli supistuskipu sanana ei tunnu sinulle sopivalta, voit ajatella supistuksia aaltoina tai pyytää puhumaan yleisesti tuntemuksista kivun sijaan. Synnytyksessä voit myös pyytää kivun sijasta kysymään, jos olet vielä mukavuusalueellasi. Rohkaisen jokaista synnytykseen valmistautuvaa pohtimaan suhdettaan kipuun ja miettimään myös, miten suhde on muodostunut.
On synnyttäjän oma valinta, miten hän haluaa kivun kanssa pärjätä. Vaikka olisit varma, että haluat käyttää synnytksessä lääkkeellistä kivunlievistystä kannattaa silti tutustua lääkkeetömiinkin vaihtoehtoihin. Ne ovat loistava tuki ennen kuin riittävä lääkkeellinen kivunlievitys on saavilla tai lääkettömät menetelmät voivat auttaa myös rentoutumaan synnytyksessä ja edistämään sen kulkua, vaikka varsinaiselle kivunlievitys tarkoitukselle ei olisi tarvetta. Mikäli ensisijaisena toiveenasi on täysin lääkkeetön synnytys tulee kivunlievitystekniikoiden lisäksi valmistautua erityisen hyvin myös henkisesti.
Synnytystiimisi tulee olla tietoinen toiveistasi ja siitä millaista tukea kaipaat synnytyksen aikana. Opettele sanoittamaan tarpeitasi jo raskausaikana, jotta pyytäminen tai toisten ihmisten “vaivaaminen” ei tuota vaikeuksia synnytyksen aikana. Toivoit mitä hyvänsä sinun ei tarvitse pyytää anteeksi tarpeitasi. Hyvällä valmistaumisella edes auttat, että erilaiset vaihtoehdot eivät tulen ensimmisen kerran vastaan samalla kun otat vastaa supistuksia tai ole vaipunut jo synnytyskuplaasi.
Synnytoiveiden merkitys auttaa kätilöäsi tutustumaan sinuun ja tarpeisiisi lyhyessä ajassa. Olen luonut esimerkki pohjan, millaisiin tilanteissiin voit esittää toiveitasi, voi hyödyntää pohjaa sellaisenaan tai luoda omasi. Synnytysuunnitelmaan kannattaa kirjoittaa sinulle tärkeitä ajatuksia synntykseen kulkuun ja synnytyksen jälkeikeiseen aikaan liittyen. Ensisijaisten toiveiden lisäksi kannattaa myös kirjoittaa tai vähintään pohtia, mikä olisi seuraavaksi parasvaihtoehto, jos esisijainen toiveesi ei toteudu.
Miniopas: Lääkkeetön kivunlievitys synnytyksessä
Lataa oma oppaasi klikkaamalla kuvaa.
Mini guide for unmedicated pain relif during labour and birth
Synnytyssuunnitelma pohja - Birth plan template
Lataa omasi klikkaamalla kuvaa. - Download your own by clicking the image.